女子训练营｜2周就想细长直？也不是不可以～

别人运动，你也运动，快累得动不了了，貌似才有一丢丢成效。不是量不够，是打开的方式真心不对。大热的天，快从陆地转移到水里，冰冰凉地来回走动做热身，再来每组30秒前后左右大踢腿，2周就有＃女子训练营＃的细长直！（心里不要太开心～～）

来源：运动

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