#女子训练营#-大腿脂肪退散? 靠! 墙!

从衣橱里拿出短裙热裤，可刚穿上就发现自己的腿晃得像“肉松”，怎么破？“女子训练营”30秒正解来了：紧紧贴着墙半蹲，高频率踮脚尖律动，顽固脂肪立马退散~ 完成5组后要记得拉伸哦~(视频最后还有欣瑜的“刘一手~)”

来源：运动

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