喝冰可乐竟然可以瘦?

又一减肥捷径产品来袭?“冰可乐”真的有那么神奇?小编告诉你,减肥还是要靠……

来源:ELLEfit编辑:ELLEfit

最近有谣言盛传一种减肥秘籍:喝冰可乐可以瘦?!

不仅喝冰可乐可以瘦,吃冰淇淋、薯片也可以瘦?!那小编是不是吃老北京鸡肉卷也膳食均衡荤素搭配了?

小编想说:那你把零度可乐冻起来消耗的热量岂不是为负了?!

喝冰可乐为什么能瘦?我们来看一下具体的理论。

所以说,身体需要消耗额外的热量去把冰可乐变成人体恒温,因此喝一杯冰可乐的热量要比喝常温可乐多消耗18.5kcal。就因为这个,我们就可以安心喝冰可乐了吗?

18.5kcal,走两步就没了

按照上面的数据计算,人体消耗冰可乐所用的热量比不加冰的要多18.5kcal

18.5kcal是什么概念?我们先来看看一些基础运动消耗的卡路里。

散步30min (4km/h)消耗110kcal

动感单车30min 296kcal

跑步30min (配速8)消耗330kcal

游泳30min 消耗528kcal

小仙女们,你们逛街半小时消耗110kcal左右,也就是说,这18.5kcal逛10分钟就没了

可乐热量本身就很高

撇开热量差这件事不说,可乐本身的热量就非常高,相当于7颗方糖。而你喝冰可乐多消耗的18.5kcal,都抵消不了一颗方糖。所以,这笔生意划算吗?

同时,有细心的网友发现,这种冰可乐热量的消耗方法有着很大的BUG!

1. 没有考虑冰的含量,对于不同容积的容器所装内容物的多少也没有细分;

2. 没有考虑到二氧化碳的作用,二氧化碳进入身体后排出也是可以带走一部分热量的;

3. 最重要的是,没有考虑人体自身散热的功能。

所以,网传的这种自打脸的骗局我们还是不要轻易相信为好。

“吃冰”多消耗的热量微乎其微

既然18.5kcal的热量可以忽略不计,但是,吃冰可以多消耗热量这件事是正确的。那我全吃冰的不就会越来越瘦了吗?

为了维持体温恒定,身体本来就在不断产热散热。所以,一般夏天人的基础代谢都要比冬天稍高一点,至此保证,将喝进身体内的冰水变成恒温。

所以,你在吃任喝生冷的食物或者冰饮的时候,所消耗的热量已经包含基础代谢当中。再加上所增加消耗的热量本来就是微乎其微,所以冰这件事并不会让你越来越瘦!

女生过度“吃冰”伤身体

虽然盛夏难耐,小编还是要提醒大家,冰饮还是要少喝!长期食用生食和冰的饮品会对女性身体造成一定伤害:

1.影响消化系统。冰的东西容易刺激胃黏膜,使胃液分泌减少,甚至发生胃痉挛。

2. 造成体寒,月经失调,长期吃冰甚至会造成宫寒不孕。

所以,为了健康还是多喝热水吧!

最后小编还是希望大家以健康的方式瘦成一道闪电,别让卡路里卡住自己!

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